一36歲二胎女性，擔(dān)心產(chǎn)后缺鈣、以及擔(dān)心步入更年期后鈣質(zhì)會流失。到某農(nóng)業(yè)大學(xué)的畜牧園區(qū)，買新鮮的羊奶，堅持每天喝500毫升羊奶補鈣。前幾天到醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)俗稱“壞膽固醇”的低密度脂蛋白質(zhì)膽固醇飆升，意外與高血脂掛
勾。
高血脂因初期無癥狀，是健康的隱形殺手。從臨床來看，20歲以上高血脂很常見，肥胖青少年5人就有一人不合格。血脂不像血糖、血壓，可以在家監(jiān)測，很多人都是大學(xué)新生體檢時發(fā)現(xiàn)膽固醇過高，再次量測就是中年健康檢查，或者因心臟問題進醫(yī)院。
血脂中的壞膽固醇與動脈粥狀硬化關(guān)系密切，確診為壞膽固醇偏高的病人，通常要以是否已有心血管疾病或糖尿病來決定藥物介入之時機，若已有心血管疾病或糖尿病，宜同時給予降血脂藥物和改善飲食及生活方式；若無心血管疾病或糖尿病則先從飲食和生活方式改善作起，若3-6個月后血脂仍然異常，則應(yīng)考慮藥物治療。
高血脂患者自行停藥，30天內(nèi)心肌梗塞風(fēng)險增3倍。高血脂患者單靠生活習(xí)慣調(diào)整，雖可降低總膽固醇指數(shù)，但對于壞膽固醇指數(shù)下降并無幫助。加上用藥順從性低，經(jīng)常在血脂下降后自行停藥，如此不只血脂容易反彈，也讓自己暴露在冠心病風(fēng)險中。
目前高血脂40、50歲患者增加最多，在心血管病房看到的冠心病患者，有一半有高血脂，過于肥胖的男性也不少，這都與平時飲食未控制，加上疏于檢查有關(guān)。
抽煙、缺乏運動，愛喝酒、含糖飲料，都會增加高血脂發(fā)生風(fēng)險。若不想剛步入壯年就飽受“心”病困擾，每周至少要做4次、每次30至40分鐘運動，帶殼海鮮、魚等食物也要適量攝取，確診高血脂患者，也要定期回診抽血測量血脂數(shù)值，并遵從醫(yī)囑按時服藥，千萬不要擅自停藥或減藥。
平時也要多吃蔬菜、水果、燕麥等食物；全脂牛奶、紅肉、內(nèi)臟等食物，都容易增加高血脂風(fēng)險；若要補鈣，可以脫脂牛奶取代全脂，保護血管健康。